Η σχέση μεταξύ διατροφής και ψυχολογίας είναι πιο ισχυρή από ό,τι πιστεύουμε. Αυτό που τρώμε μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και τη συνολική μας ευεξία.
Ορισμένα τρόφιμα, όπως οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που προάγουν την καλή διάθεση. Αντίθετα, η υπερκατανάλωση ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει άγχος και κατάθλιψη.
Η διατροφή που επιλέγουμε μπορεί να έχει άμεσες επιπτώσεις στη νοητική μας υγεία. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να επιλέγουμε τροφές που τροφοδοτούν τον εγκέφαλό μας.
